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Das Female Empowerment 1:1 Coaching stärkt Dich ganzheitlich in Deiner mentalen Gesundheit, indem psychische, emotionale und soziale Faktoren holistisch aufgegriffen werden. Dieses Coaching hilft Dir dabei, die eigenen Werte zu erkennen, Dich in Deiner mentalen Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken und Dein Mindset zu fokussieren, so dass Du Deine Vision klarer sehen und zusammen mit mir einen konkreten Plan zu Deiner Zielerreichung kreieren kannst. Erfahre die transformative Kraft des 1:1- Coachings, stärke Dein Selbst und erlebe eine nachhaltige positive Veränderung in Deinem Leben. Bring durch mentales Wohlbefinden und durch Deine gelebte Weiblichkeit Dein volles Potential zum Ausdruck!

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Unter Mental Health versteht man das mentale, ganzheitliche und belastbare Wohlbefinden eines Menschen, sowohl auf psychischer, emotionaler sowie sozialer Ebene. So ist die Resilienz mit ihren 5 Säulen – Lebensmotivation, emotionale Intelligenz, mentale Stärke, Vitalität und sozialen Beziehungen – die Basis eines jeden Menschen, um Herausforderungen zu meistern, resilient zu bleiben und entsprechend erfolgreich, selbstbestimmt und erfüllt durchs Leben zu gehen.​​

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Resilienztraining ist ein dynamischer Prozess, der Dir dabei hilft, effektiv mit den unvermeidlichen Herausforderungen des Lebens umzugehen und somit die mentale Stärke und psychische Gesundheit zu bewahren.
Psychische Gesundheit bezieht sich auf das Wohlbefinden und dies umfasst unterschiedliche Aspekte, darunter: 
 

1. Emotionales Wohlbefinden: Umgang mit Emotionen und Beziehungen.

2. Psychisches Wohlbefinden: Verarbeitung von Gedanken, Wahrnehmungen und Erfahrungen.

3. Verhaltensbezogenes Wohlbefinden: Adaptives und gesundes Verhalten.

4. Soziales Wohlbefinden: Interaktion und Verbindung mit anderen.

5. Kognitives Wohlbefinden: Verarbeitung von Informationen, Lernen und Problemlösung. 

Es ist eine Fähigkeit, die Du erlernen, stärken und trainieren kannst, wie deine körperliche Fitness – genau da setzt das Female Empowerment 1:1 Coaching an. In diesem one-to-one Coaching liegt der Fokus auf einem gezielten Resilienztraining - anstatt dem Stress, der Depression oder ungesunden Verhaltensweisen nachzugeben, werden dir so wertvolle Werkzeuge geboten, um persönliche sowie berufliche Herausforderungen erfolgreich zu meistern, um so fokussiert Ziele zu erlangen und entsprechend selbstbestimmt, resilient sowie erfüllt zu leben. 

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Kommen Dir folgende Geschichten vertraut vor: 

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• Dein Gedankenkarussell läuft im Dauermodus, Du bist gestresst und kommst aus dem Grübeln nicht mehr raus. 

• Du drohst zu entgleisen, Dir fehlt die Orientierung, da Deine Lebensmotivation, die treibende Kraft, die Deine Handlungen und Entscheidungen antreibt, nicht mehr als Kompass fungiert.

• Oft stehen Dir der eigene Anspruch und Dein Perfektionismus im Weg.

• Boreout oder Burnout - Du sehnst Dich nach einer gesunden Performance.

• Du sehnst Dich nach einer kompetenten Emotionsregulation, um fokussierter Entscheidungen zu treffen.

• Du sehnst Dich nach kognitiver Flexibilität, um die alltäglichen Herausforderungen des Lebens resilient zu bewältigen.

• Du fühlst, wie Du immer wieder gegen die unsichtbare Stressfalle - den Mental Load - ankämpfst. 

• Es fällt Dir schwer, Nein zu sagen und Dich abzugrenzen. 

• Du hinterfragst Dich immer wieder Deiner Sinnhaftigkeit (Purpose).

• Es fehlt Dir an einem gestärkten Selbstbewusstsein sowie Selbstwert und so verkaufst Du Dich oft unter Deinem Wert.

• Du fragst Dich immer wieder, wohin Du Dich entwickeln willst, was Du noch erreichen willst und was Dir im Leben wichtig ist. 

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Zusammen setzen wir das Handeln für Deinen persönlichen Wandel ins Zentrum. 

Wir finden heraus, welcher Dein Weg ist und beseitigen quälende Denkblockaden. Mit Struktur, Kompetenz, Freude, Empathie und viel Engagement unterstütze ich Dich in Deiner persönlichen Zielerreichung.

Ganz persönlich, individuell auf Dich zugeschnitten, denn «Persönlichkeit fängt da an, wo der Vergleich aufhört!» 

Du lernst Dich aus der Vergleichbarkeit zu nehmen, um bei Dir anzukommen und Dein volles Potential zum Vorschein zu bringen. 

  

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ABLAUF: ​

Das ResilienceBuilder® Assessment bildet dabei die Basis für ein auf Dich abgestimmtes Programm und entsprechend für Deine nachhaltige Bewusstseins- und Selbstentwicklung. Dieses kann bequem von überall und jederzeit durchgeführt werden. Das Tool, welches weltweit von zertifizierten Coaches eingesetzt wird, basiert auf einem Modell, das von Steve Howe, dem Gründer von ResilienceBuilder®, entwickelt wurde.

Nach erfolgreicher Absolvierung des Assessments folgt eine schriftliche Auswertung. Die persönlich erzielten Resultate widerspiegeln Deine mentale Widerstandkraft (Resilienz), heben gezielte Bereiche für Deine Persönlichkeitsentwicklung hervor und bieten konkrete Massnahmen, um in die direkte Umsetzung zu kommen. 

Um sicherzustellen, dass Du die besten Ergebnisse daraus erzielst, werden wir Deine Resultate in einem direkten Einzelgespräch gemeinsam besprechen. 

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Die Analyse ist der erste und ein entscheidender Schritt, um alles Folgende individuell anzupassen. Hierdurch gestaltet sich das Training zur Stärkung der Widerstandskraft schneller und effektiver. Du erzielst in kürzerer Zeit spürbare Erfolge. Das wirkt sich wiederum positiv auf Deine Motivation aus. Die Fülle des Möglichen soll Dich in all Deinen Funktionen und Rollen aufblühen lassen und Dich in Deinen persönlichen Flow bringen. 

Unter folgendem Link kannst Du noch mehr über ResilienceBuilder® erfahren: https://resiliencebuilder.co.uk

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ZWEI ANGEBOTSVARIANTEN:​

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1.) Lower Version: Entdecke, was in Dir steckt – Individuelle Sitzung

Assessment + 1 Erstgespräch zur Besprechung der Auswertung à 90 Minuten

Preis: 350 CHF​

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2.) Extended Version: Für ein gestärktes Selbst – Paketangebot

Assessment + 1 Erstgespräch zur Besprechung der Auswertung à 90 Minuten und ein Paket von 3 Sitzungen à 60 Minuten

Paketpreis: 800 CHF

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*Alle weiteren Coachingsitzungen basieren auf den unten aufgeführten Gebühren. ​

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Das möchtest Du auch?

Dann lass uns sprechen! Schreibe mir eine Nachricht und wir vereinbaren ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch und lernen uns kennen - Ich freu mich auf Dich! ​

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