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ANNINA

GERBER LUDÄSCHER

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elle

einzigartig leidenschaftlich leistungsstark erfolgreich

Psychische Gesundheit durch Resilienz,

Bewusstseins- und Selbstentwicklung,

persönliche und berufliche Zufriedenheit,

starkes Mindest:


MENTAL HEALTH

COACHING

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Hallo ich bin Annina!

Als ausgebildete Betriebliche Mentorin mit eidg. Fachausweis & Dipl. Mental Health Coach SCA bin ich deine Expertin für psychische Gesundheit, mentales Wohlbefinden und Resilienz. 

Ich stärke Frauen durch individuelles Female Empowerment Coaching in ihrer Selbstwirksamkeit, so dass sie gestalten und ihren eigenen, selbstbestimmten Weg gehen - for more women back to business,  für mehr erfolgreiche und liebenswerte Frauen als Leaderin und/oder Mama.

Und ich unterstütze Unternehmen in ihrer mentalen Gesundheit und Resilienz - für mehr individuelles Wachstum und nachhaltigen, kollektiven Erfolg.  

"Das Geheimnis des Erfolges ist anzufangen."

Mark Twain

Nutzen der Stärkung von Resilienz & Mental Health

  • Sichere und flexible Bewältigung der vielfältigen Rollenanforderungen

  • Leistungsfähige, mental starke Persönlichkeit

  • Mentale Agilität in Stresssituationen 

  • Herausforderungen werden in Chancen für Wachstum verwandelt 

  • Fokussierte Zielerreichung, Stressbewältigung und Emotionsregulation

  • Gestärkte Belastbarkeit und Schutz vor Stressfolgeerkrankungen

  • Bewahrung der mentalen Stärke und psychischen Gesundheit

  • Gestärktes Selbstbewusstsein mit ausgeprägter emotionaler Intelligenz 

  • Gefestigte Selbstwirksamkeit und so ein ein glücklicheres, gesünderes und ausgeglichenes Leben leben.

Meine Angebote

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FEMALE EMPOWERMENT
1:1 COACHING

Holistic Health für die Frau

SEMINARE

In Kleingruppen in ein spezifisches Thema eintauchen, so die psychische Gesundheit stärken und selbstwirksam durch den Alltag gehen. 

PSYCHISCHE GESUNDHEIT AM ARBEITSPLATZ

Impulsreferate und Workshops

für Unternehmen, Institutionen und Schulen

Was ist Resilienz und was hat es mit dem ResilienceBuilder® auf sich?

 

Resilienz basiert auf fünf Schlüsselbereichen: Lebensmotivation, emotionaler Intelligenz, mentaler Stärke, Vitalität und sozialen Beziehungen.

Resilienz heisst, innere Stärke zu haben, mit der unterstützenden Wirkung, auch in schwierigen Zeiten standhaft zu bleiben. Du kannst nach Herausforderungen und schweren Zeiten wieder aufstehen und weiter sogar gestärkt daraus hervorgehen. Aber Resilienz ist keine angeborenen Eigenschaft - sie ist eine Fähigkeit, die du durch gezielte Übung und durch ein starkes Mindset entwickeln kannst. Resilienz, mentales Wohlbefinden, Belastbarkeit und mentale Agilität sind der Schlüssel zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben, sie sind in unserer schnelllebigen Gesellschaft die essentiellen Faktoren eines mental gesunden Menschen geworden und diese wiederum sind der Herzschlag eines gesunden Unternehmens. 

Ca. 20'000 Entscheidungen treffen wir jeden Tag, die meisten davon unbewusst – eine riesige Leistung unseres Körpers und Geistes. So ist es ein Zusammenspiel dieser erwähnten Kernbereiche, die zum Vermögen eines Individuums oder einer Organisation beitragen, die täglichen Veränderungen erfolgreich anzunehmen und zu meistern, sich von Schwierigkeiten zu erholen und trotz Herausforderungen zu gedeihen. 

ResilienceBuilder® ist ein Bewertungsinstrument, mit welchem ich in meinen Begleitungen arbeite. Das digitale Assessment basiert auf umfangreichen Forschungen, erhöht im Prozess die Objektivität und Reliabilität und ermöglicht es so, ohne unbewusste Verzerrungen dein persönliches, aktuelles Resilienzniveau zu erfassen. Entwickelt wurde dies von Steve Howe und mit dem rechts abgebildeten Modell fasst er die fünf Kernkomponenten der Resilienz zusammen. Dieses Modell ist mit dem von Corina Wustmann entwickelten Modell übereinstimmend, welches Resilienz als Prozess darstellt, der von unseren persönlichen Risiko- und Schutzfaktoren sowie unserer Fähigkeit beeinflusst wird, unsere kognitiven, emotionalen, motivationalen, sozialen und körperlichen Ressourcen zur Bewältigung von Herausforderungen zu nutzen.

Lebensmotivation 

Soziale Beziehungen

Emotionale Intelligenz

Vitalität

Mentale Stärke

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Das zeichnet resiliente Menschen aus: 

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"Female Empowerment liegt mir am Herzen! Es ist mein Ziel, Frauen in ihrer Selbstwirksamkeit zu bestärken, so dass sie ihre persönliche und berufliche Entwicklung selbst in die Hand nehmen."
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Ich bin Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband der professionell arbeitenden Coaches und betrieblichen Mentoren und Mentorinnen (Swiss Coaching Association) sowie bei Swiss Leaders und bin berechtigt, mit Hilfe von ResilienceBuilder® Assessments zur Standortbestimmung des persönlichen Resilienzniveau und Persönlichkeitsentwicklung durchzuführen.

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ResilienceBuilder Virtual Badge 1000x100

So machst Du den ersten Schritt

Schreibe mir: info@elle-coaching.ch

Buche ein erstes kostenloses Telefonat von 30 Minuten.

Unabhängig von Deiner aktuellen Situation lernen wir uns bei dem Gespräch kennen und ich zeige Dir auf, wie eine mögliche Zusammenarbeit mit mir aussehen kann. 

Entdecke Dein persönliches Resilienzniveau mit ResilienceBuilder® , starte Deine Persönlichkeitsentwicklung und werde die beste Version Deines Selbst! 

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Testimonials

Dank Annina hat sich bei mir „ein Knoten“ gelöst und ich konnte mit neuen Ideen, Ansätzen, einem Plan und Mindsetshift mein Online-Business neu angehen. Ich schätze Annina sehr als einfühlsame und mitdenkende Gesprächspartnerin und bin von ihrer fachlichen Expertise begeistert. Vielen Dank! Ich kann Annina von Herzen weiterempfehlen.

Janine Bereiter

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